今日のランニング
1678日ランニング休まず継続中。
・20kmジョグ（ave5’08/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
滝汗と筋肉痛
今日は比較的気温が低く、走り始めは18度だった。
しかし湿度が高く、寝起きで既にバテ気味。
昨日は自重で下半身の筋トレをした。
久々ということもあり筋肉痛。
要は元気に走れない状況で、無理のないペースで走った。
距離は予定通り20km走ったが、湿度で体力が奪われ、なかなかキツかった。
ペースは抑えていたので、筋肉疲労は少なかった。
この時期は無理しないことが大切だね。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
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