今日のランニング
1672日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース走（ave4’45/km）。
・WS100×2本（19″-19″）。
使用シューズ：ペガサス39。
基本となるランニング
今日は20kmEペース走。
これは基本となる練習。
走り始めは涼しく感じたが、次第にきつくなってきた。
湿度が高かったのだろう。
滝汗でシューズも水没気味。
18kmあたりで本当に止めてしまおうか悩んだが、何とか予定の20kmを走り切った。
3分ほど休んでから100m流しを2本実施。
意識したのはリラックス。
2本とも20秒を切れていたし、軽い足取りで走れたので良かったと思う。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
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