今日のランニング
1659日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5’47/km）。
・6kmTペース走（ave3’50/km）。
・1kmフリー（3’37/km）。
・3kmダウン（ave5’23/km）。
計12km。
閾値走
週1で実施している閾値走。
先週は5kmでダウンしてしまった。
今週も暑くて走り切れるか心配だったが、何とか予定通り6km走ることができた。
設定は3’48/km。
結果は3’50/km。
残念ながらクリアならず。
5分休憩してからは1kmフリー。
こちらは設定3’30/kmに対して、結果は3’37/km。
こちらもクリアならず。
最近全く思ったようにスピードを出すことができない。
明日のランニング予定
30~35kmEペース走。
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