今日のランニング
1650日ランニング休まず継続中。
・4kmアップ（ave6’11/km）。
・5kmPR（ave3’53/km）。
・1kmフリー（3’35/km）。
・5kmダウン（ave5’51/km）。
計15km。
使用シューズ：ペガサス37、ズームフライ5。
苦手な時期がやってきた
今日は7kmT走を予定していたが5kmで中断。
予定外に走れず、7分程休憩して1kmフリーを追加。
できれば3’30/kmで走りたかったが3’35/kmだった。
身体に全く力が入らなかった。
ランを終えてると、靴下が普段以上に汗を含んでいた。
いよいよ夏がやってきた。
こうなると思ったように走れなくなる。
ほとんどの方が暑くなると走れなくなると思うが、私は暑さが大の苦手。
もう私生活もままならなくなる。
湿度を多く含む気持ち悪さで、精神的にも参ってしまう。
夏は嫌いだ。
だからと言って、愚痴ってても仕方がない。
ペースを落として、うまくコントロールすることが大切だと思う。
設定通り走れずとも意地にならず、確実に積み重ねていこう。
夏は辛抱！
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
コメント