今日のランニング
1643日ランニング休まず継続中。
・20kmジョグ（ave5’40/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
調子は上向きかな
昨日と同メニュー。
少し多めに23km。
23km走ることは滅多にないので面白半分で。
日中は暑くなってきたが、朝はまだ大丈夫。
少しばかり涼しさ感じる。
しかし8時を過ぎると暑くなってくる。
9時になるともう走りたくないね。
夏はどれだけ早朝に走れるかが勝負だね。
昨日は身体が硬くフォームが定まらなかったが、今日は問題なし。
むしろ調子が良く、ペースを上げてしまいそうになった。
だがそこは我慢。
明日は少し早めの20km走を予定しているので、疲労は溜めないように。
作戦通り疲れることもなく、23kmを無事終えた。
緩ジョグを取り入れて2週間程。
怪我が良くなり、コンディションも向上。
生活に質も上がり良い事づくめ。
明日のランニング予定
20kmPR。設定ペースは4’10~4’20/km。
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