今日のランニング
1631日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’39/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
明日に備えて
明日はEペースで、30~40kmのロングランを予定している。
今日は10kmの軽いジョグ予定も、左膝に水が溜まっているので1kmに変更した。
明日も無理してはならないが、ロングランができるように回復を優先。
怪我は「良い悪い」ではなく、大怪我を防ぐ為に身体が教えてくれた、と思っている。
「良い悪い」は、その後の本人の対応と処置で変化していくものだと思う。
もちろん捻挫や、骨折、脱臼などは別のカテゴリーになり適さない考えだが。
明日のランニング予定
35kmEペース走。
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