今日のランニング
1629日ランニング休まず継続中。
・22kmジョグ（ave6’14/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
予定より距離を踏んだ
明日のランニング内容を変更したので、距離を踏んだ。
40km走を予定していたが、6kmTペース走に変更。
ということで距離が減るので、予定の15kmから22kmにした。
今日はゆっくりジョグ。
左膝は本調子ではないので、とにかく遅く走って負荷をかけないことを意識した。
疲れを感じることはないが、ちょっと退屈かな。
ただゆっくりジョグするとコンディションが整う。
ポイント練習を迎えるにあたって、心身共に前向きになる。
今までは速く走ることだけに捉われていたけど、ジョグは大事なのだと痛感している。
明日のランニング予定
6kmTペース走、1kmIペース走。
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