今日のランニング
1627日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’22/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
コンディションを整える
昨日のジョグで血行が良くなったからなのか、調子が良い。
元気が有り余っていて、いつも通り走りたかったが、そこは我慢。
計画通り回復日とし、コンディションを整える。
昨日記載したが、大会翌日は軽くジョグをする（怪我など、走ること
が困難でなければの話）。
そして翌日に休足日とすることで、回復が促進するのではないか、という僕の考え。
まぁ今回は、それを実験してみようと思う。
今日走っていて思ったのが、不思議とスピード練習をしたい気持ちなっていたこと。
これまでは疲労が溜まりすぎていて、スピ練をやりたくない気持ちが強かった。
おそらく身体が元気なのだと思う。
そして左膝の痛みも緩和している。
これまでは、確実にオーバートレーニングだった。
僕の練習に必要なこと、それは引き算だ。
明日のランニング予定
400m×10本レペティション。
その後、4’05~4’10/kmで5kmPR。
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