今日のランニング
1620日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’05/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
身体が楽になった
昨日から休足としているが、私生活が非常に楽である。
今までは階段を登ったり、立ち上がったりすることが辛かった。
今日はそれはなく、身体に不自由さを感じない。
オーバートレーニングだったのだろう。
改善したいが、私の性格上、無理だろう。
いずれまたオーバートレーニングに陥るだろう。
だから定期的に、強制的に休むことを習慣化していけば良いだろう。
私生活に影響が出るような疲労を感じたら、2~3日休もうと思う。
明日のランニング予定
1km×5インターバル走。
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