2024.5.20 1kmリカバリージョグ（1619日目）

今日のランニング

1619日ランニング休まず継続中。

・1kmリカバリージョグ（ave6’20/km）。

使用シューズ：ペガサス37。

大会の疲れ

昨日の大会は、32kmから歩いたので疲労は少ない。

走ることはできるが、予定通り休むことにした。

心身共にリフレッシュだ。

筋肉痛などはなく、普段通りの1kmジョグ。

しかしながら、左膝に水が溜まりに溜まっている。

少しだけ多く休足を入れて、膝を労わろうと思う。

明日のランニング予定

1kmリカバリージョグ。