今日のランニング
1616日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5’21/km）。
・2km刺激走（ave3’32/km）。
・2kmアップ（ave5’11/km）。
計6km。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
刺激走で調整
今日は10kmジョグを予定していたが、2km刺激走へ変更した。
3日後にフルマラソンを控えているので、現状の走力とコンディションの確認。
怪我が続いていて、先月からポイント練習を再開したばかり。
その内容も散々なものだったが、最近になりようやく光が見えてきた程度。
フルマラソンを走るからには、とりあえずサブスリーを狙いたい。
今日の2km刺激走で、最終判断をすることとした。
設定はave3’38/km。
結果はave3’32/kmでクリア。
走り始めから脚が良く動いた。
順調に1kmを3’32/kmで過ぎたが、のこり400mで少しきつくなった。
しかし失速することもなくフィニッシュ。
走った感じは良い。
少し出来すぎなくらいだ。
そして現在の疲労度は、あまりないのではないかと思う。
ということで明後日の大会、サブスリーペースで走ってみよう。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
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