今日のランニング
1604日ランニング休まず継続中。
・42.2km走（ave4’58/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
ロング走
予定通り40km走を実施。
設定は5’00/km、前回は5’09/kmだったのでキロ10秒速くした。
結果はave4’58/km。
終始ペースが乱れることはなく、思った程疲れなかった。
ここが嬉しいポイントだ。
今回の狙いは、40km走で疲れない、ということだった。
私は5~42.2kmまで大会に出場するが、42.2km（フル）が以上に弱い。
その為、フルに苦手意識が強い（実際弱いしね）。
40kmを余裕を持って走ることができれば、精神的にも苦手意識をなくしていけるのではないか、と思っている。
実際、今日は余裕があったので、2kmおまけして42km走った。
走り終わっても、脚はまだ元気だ。
40kmを余裕で走れた、というのは大会で走る際、かなり精神的な支えになると思う。
2週間後にフルの大会が控えているが、何とか出られるかもしれない。
怪我や体調不良があったので、出場できないと思っていた。
大会まで2週間、コンディションを良くしていきたい。
明日のランニング予定
10kmジョグ。
コメント