今日のランニング
1598日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5’54/km）。
・16kmPR（ave4’10km）。
・2kmダウン（ave6’14/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
16kmPR
今日は16kmPR。
半年以上、実施してないのではないだろうか。
3日前、6kmPRを思い通り走れたので、今日はミドルでPRを実施したくなったのだ。
設定タイムはサブスリーの4’15/km。
結果は4’10/kmでクリア。
以前は3’55~4’00/kmで実施していたことを考えると緩めタイム。
それでも結構疲れた。
とは言え、走った感じは良かった。
少しづつ身体が戻ってきている。
この積み重ねが大切。
欲を出し過ぎないよう、気を付けて走ろう。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
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