今日のランニング
1588日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’13/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
休足
昨日までの疲れは残っていたが、走った感じは良かった。
休足日は、身体が重いことが多い。
今日みたいに調子が良いと、もっと走ろうかな、と思ってしまう。
こんな日は、勇気をもって休む、ということが私にとっては重要だ。
休むメリットはネット上に沢山載せられている。
それを素直に受け入れれば良い。
もちろん、沢山走ってなんぼ、という情報もある。
だから悩んだ末に、走ってしまうことだってある。
解決策は人それぞれだが、私の場合は休むことを習慣にしている。
完全に休む訳ではなく1kmのんびり走る日を、最低週2日は取るようにしている。
それでも怪我することはあるから、休養はとても大切なことなんだと実感している。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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