今日のランニング
1585日ランニング休まず継続中。
・5kmBU走（ave4’36/km. 5’36→4’04/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
思いがけないビルドアップ走
故障部の状態が分からず、恐る恐る走り始めた。
痛みはあるのだが、走りに影響はなかった。
試しにスピードアップしたが問題なし。
距離を踏むつもりはなかったので、思い切ってペースを上げていった。
最終的に4’04/kmまでペースをあげたが、左内側広筋に問題はなかった。
欲は出さず、5kmで終了。
思いがないビルドアップ走となり、軽めの負荷を心肺に与えることができて良かった。
明日はもう少し距離を踏めればいいかな。
少しでも痛みが生じれば、その時点で終了することを忘れずにね。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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