今日のランニング
1582日ランニング休まず継続中。
・17kmEペース走（ave4’30/km）。
・3kmダウン（ave10’13/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
怪我で中断
今日は4’30kmペースで、20kmEペース走を予定。
このペースで20km走るのは、3ヶ月以上実施しておらず、張り切ってスタートした。
だが、昨日から違和感のあった左内側広筋が強く痛み中断。
走っていても何とかなるだろうと思っていたが、悪化させてしまった。
限界付近まで痛みに耐えてしまったので、ランニング後は歩くこともままならず。
あまり長引かないことを祈るのみ。
20km走ることはできなかったが、17kmを中程度の負荷で走ることができた。
良い刺激になったのではないだろうか。
このペースで2~3日連続で走りたいのだが、、明日は厳しいかもしれない。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
怪我が痛むようなら1kmリカバリージョグ。
コメント