今日のランニング
1580日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’24/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
休足日に変更
朝起きると左内側広筋に痛みがあった。
軽い肉離れのような痛み。
ここは無理しても仕方がないので休足した。
走ることによって痛みが和らぐことや、完治までの時間が早まる場合がある。
しかし無理は禁物、悪化してしまっては元も子もない。
休めば、悪化するというリスクを100%避けることができる。
偉そうなことを述べたが、予定通り20km走ろうか、かなり悩んだ。
どうして休む必要があるのか、そこを理解できれば悩む必要なんてないのだが。
まだまだだね。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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