今日のランニング
1570日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’46/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
休足日
昨日、一昨日の疲れがあり、今日は予定通り休足日。
右股関節、左膝に違和感はあるので、無理は控えたい。
現在は2日走って1日休足（1kmラン）を繰り返している。
以前は3日走って1日休足、2日走って1日休足、として1週間区切りにしていた。
2日走って1日休む、という方が脚には優しいと感じる。
そして肉体的にも精神的にも楽。
その分走る2日間は、少し高めの負荷にしている。
現状、まだまだ思い通りに走ることはできないが、怪我には十分注意して、適度に焦りながら練習を継続していこう。
龍泉洞
一昨日3月30日は、龍泉洞に行ってきた。
高一か高三の時に行って以来なので、23~25年振り。
風景は記憶に残っていて、そのままだった。
洞窟内は昨日の雨や雪解けで、雫がたくさん降っていた。
そして地底湖の水は澄んでいて、普段見ない光景に心が躍った。
自然に触れると、なぜか気持ちが楽になるように感じる。
明日のランニング予定
6kmPR。
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