今日のランニング
1563日ランニング休まず継続中。
・20kmジョグ（ave5’34/km）。
・WS100*3（22″-23″-18″）。
使用シューズ：ペガサス39。
無理せずジョグ
昨日は23km、今日は20kmと、2日続けて20km以上走ったのは久し振り。
本心ではEペース下限（ave4’55/km）で走りたかったが、そんな余裕はなくゆっくりと走った。
ペースが遅い割には辛かったが無事に終了。
今日も脚は疲れたが、昨日程ではなかった。
しかしながら、自分がイメージしている脚力には程遠い。
前向きに考えれば、走れているので問題はない。
脚力が以前の8割まで戻るのに、2~3週間もあれば良いだろう。
少し元気が残っていたのでWS100を3本実施。
1~2本目はびっくりな遅さ。
走っててもスピードが出てないのは分かった。
3本目は走りやすかった。
まぁ、普段通りのタイムで安心した。
2日連続20km走ったので、明日は回復日の予定。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
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