2024.3.23 1kmリカバリージョグ（1561日目）

今日のランニング

1561日ランニング休まず継続中。

・1kmリカバリージョグ（ave5’25/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

筋肉痛

昨日の20kmで脚が筋肉痛。

ペースはジョグ、にも関わらず筋肉痛なのだ。

10日走らないだけでも十分衰えるものなんだな。

今日は1kmだけゆっくり走って終わり。

無理して頑張らない。

怪我防止。

今日から妻の実家。

自然豊かな地域なので、心身共にリラックスして過ごしたいと思う。

明日のランニング予定

20kmEペース走。