今日のランニング
1538日ランニング休まず継続中。
・20kmリハビリジョグ（ave5’40/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
予定変更で20km
右足の怪我を考慮して、今日は休足を予定していた。
明日は天気が悪そうで、右足の調子は悪くない感じだったので、思い切って走ってみた。
途中で痛みを感じたら中止ということでスタート。
結果としては、20km走ることができた。
これには満足、そして普通に嬉しいね。
昨日実施したWSの効果なのか、ステップに安定感を感じた。
右足の股関節、足首、左膝と強い痛みを感じることはなかった。
久々に仕事や家族のことを、ボヤーと考えながら走った。
それだけ足の痛みが緩和して、余裕が出てきた証拠なのだろう。
今月の走行距離
意外にも310km走っていた。
怪我で走れてなかったので、250kmくらいかなと思っていた。
誤魔化しながら30km走を2回実施できたのは良かった。
昨日はWSを実施できたし、少しづつではあるが回復を実感できてきた。
来月は、おそらくインターバル走やTペース走など、スピード練習を再開できそう。
その時をもって、リハビリランは終了だ。
後もう少し。これ以上怪我しないよう気を付ける。
明日のランニング予定
2kmリハビリジョグ。
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