今日のランニング
1532日ランニング休まず継続中。
・2kmリハビリジョグ（ave6’31/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日は回復日
昨日のディナーバイキングの影響か、身体は重かった。
右足の股関節、足首の痛みは昨日と変わらずといったところ。
加えて、左膝に痛みもあった。
左膝は古傷。
前十字靭帯断裂、そして外側の半月板が半分ない。
だから、不定期に痛みは生じる。
今回は右足をかばい、左に負荷がかかり過ぎたのだろう。
昨日の20km、走り過ぎたかな。
家族でスケート
昼前から長女とスケート。
だいぶ慣れてきたようで、1人でも楽めているようだった。
昼過ぎから、次女と妻、そして生後二ヶ月の長男も合流。
次女もスケートに参加。
滑ることはできないが、何度もチャレンジし、とても楽しいそうだった。
明日のランニング予定
10kmリハビリジョグ。
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