今日のランニング
1529日ランニング休まず継続中。
・3kmリハビリジョグ（ave5’27/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
以外と調子が良かった
昨日20km走って、色々なところに痛みが生じていた。
特に左膝が痛かった。
しかし今日走ってみたところ、調子が良かった。
そして嬉しいことに、右足の不調部が良い感じであった。
ここ最近では1番痛みが少なかったかな。
調子に乗って5kmくらい走ろうかと思ったが、そこは我慢した。
今日明日と回復させて、明後日に距離を踏みたいから。
距離を踏むと言っても20km、大したことはない。
その分キロ5は切りたいところ。
ということは、不調部に負荷をかけるので、今日明日でしっかりと回復させたいところだ。
明日のランニング予定
3kmリハビリジョグ。
コメント