今日のランニング
1518日ランニング休まず継続中。
・30kmリハビリEペース走（ave4’55/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
1ヶ月振りの30km走
今日の予定は20km。
天気が良いし、股関節の調子も悪くないから25km走も考えていた。
右股関節、右足首の治りは順調。
フォームの崩れもなくなってきた。
走っていると欲が出て、30km走に変更した。
と言いながらも走り切れる自信はなかった。
身体が温まるにつれ、少しづつペースアップ。
ただ上げ過ぎないよう、慎重に距離を踏んでいった。
何とか30kmを走り切ったが、ラスト3kmからはキツかった。
まぁキツくなることは予想していたが、、やはり悔しさはある。
1ヶ月前までは、4’30/kmで30km走っても余裕だった。
怪我の回復を待って、早くポイント練習を再開したいものだ。
しかし、焦ってはいけない。
慎重に。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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