今日のランニング
1509日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’56/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
変な筋肉疲労
右股関節に気を使って走る為、色んなところに疲労を感じる。
今は疲労で済んでいるからよいが、あまり無理をすると他のケガを招いてします。
ということで、今日は1kmだけ。
計画的ではあるが。
出張中なので、荷物も減って丁度良かった。
しっかり休んで明日に備えたい。
今月の走行距離
今月初めは好調だった。
前半だけで30km走を4回もできたし。
速いペースで走ることもできていた。
しかし月の折り返しに右股関節を痛め、走れなくなった。
今年は暖冬。
雪もないし、例年に比べ風も落ち着いているにも関わらず、走れない。
悲しすぎる。
ただ、こうなったら辛抱するしかないね。
「食欲人」を読み終えて
この本を読み終えて感じたこと、それは食品に対する知識の大切さ。
食品業界も利益を追求しなければならないから、安価で不健康な食品を売りざる得ないだろう。
対策としては、私たち消費者がそれを買わなければ良い、だけの話。
いや、それが難しいのだ。
舌を喜ばせる為の企業努力や研究、宣伝、美味しそうな謳い文句などなど。
私達の健康は、私たち自身で守らなければならない。
だが私たち多くの人間は、ジャンクフードの誘惑に勝つことができない。
健康的な食事を摂っていると我慢していると思われ、ジャンクフードを食べて美味しそうにしていると良いね、と言われることがある。
今後も私たちの食生活は変わることがないであろう。
少なくとも家族だけは助けてあげたいと思うが。
明日のランニング予定
16kmジョグ。
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