今日のランニング
1495日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース走（ave4’45/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
ゆっくりとランニング
タイトルには”ゆっくり”と記載しているが、Eペースではある。
最近は、4’50/kmくらいのペースは遅く感じるようになった。
トップスピードは上がったか、、それは分からないが、底力は付いてきた証拠だろう。
今日は気温が10℃ということで、昼には雪が溶け、非常に走りやすかった。
もう少しペースを上げようか、悩んだが止めた。
少しばかり、気になることがあるからだ。
それは、右足股関節の痛み。
痛みは治ってきているが、思ったよりも時間を要している。
ちょっと意外だ。
毎日走っていれば、こんな時もある。
焦らず、様子を見ていこう。
遅めの食事
今日は14時半に朝昼兼用の食事。
毎日16時間前後のファスティングを実施しているが、今日は21時間くらい。
やはり時間を空ける程、調子は良いと思う。
まぁ、食欲との闘いに勝つことができれば、毎日できるのだが。。
明日のランニング予定
6~8kmTペース走、もしくは20kmEペース走。
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