2024.1.7 30kmEペース走(1485日目)

30km
1485日目 30kmEペース走

今日のランニング

1485日ランニング休まず継続中。

・30kmEペース走(ave4’21/km)。

・WS100×2(19″-19″)。

使用シューズ:ペガサス38。

30km走

昨日は不調。

不調といっても、いつもと違う感じがして心配だった。

今日も本調子ではなかったが、想定通りの30km走ができ一安心。

ただ1つ気になったことがある。

ラスト1kmをキロ4にペースアップしたが、少しきつく感じたのだ。

ここは気になる。

スピ練を減らした影響か、それともコンディションが悪いからか。

もしかして自覚のない体調不良?(風邪とか)なんて考えたり。

いずれにせよ、今年の冬は今のところ雪がない。

雪がないうちに、Eペースで距離を踏んでおきたい。

トラックで20~30kmは、飽きてしまうから。

雪が降ったらトラックでスピ練を増やす。

現在のスピ練は週1。

それを週2に戻す予定。

とりあえず今日は想定通り30km走をできて良かった。

ランニング後は、長女と次女を連れ、イオンで行われた「ひろがるスカイ プリキュアショー」へ。

お客さんは多かったが、1Fに座れたし、子供達も大喜びで何よりだった。

明日のランニング予定

20kmEペース走。

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