今日のランニング
1475日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave6’15/km）。
・6kmTペース走（ave3’45/km）。
・1kmフリー（3’25/km）。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
コンディション悪い中ポイント練習
今日は非常にきつかった。
なぜかと言えば、昨日は家族イベントで、暴食をしたから。
イベントとは、第三子出産を祝い、妻のご両親を招いて食事会をした。
とても楽しい時間だった。
しかし少々食べ過ぎた。
加えて食事内容も悪いので、体調は最悪。
今日は覚悟を持って、ポイント練習に臨んだ。
6kmTペース走。
設定3’45/km、結果3’45/kmでクリア。
最初の1kmを3’46/kmで入り、最後の1kmは3’44/km。
ペースダウンしなかったことが、何よりホッとした。
10分休憩後、1kmフリー走。
結果は3’25/km。
足が残ってなかったが、よく頑張ったと思う。
今日は、本当にしんどかった。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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