今日のランニング
1468日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5’13/km）。
・6kmTペース走（ave3’42/km）。
・1kmフリー（3’23/km）。
使用シューズ：ズームフライ5。
スピ練に変更
今日はランニング内容を変更してトラックへ。
なぜかといえば、天気が良かったから。
明日は終日気温はマイナスで、大雪予報。
となれば今日スピ練をやるしかないよね。
もとの予定は20kmEペース走。
まぁ、これはいつでも出来るから。
2kmアップして、いざ6kmTペース走開始。
昨日、一昨日と変な疲れ方をした。
それもあって今日は少し抑え気味で走った。
後半に向けて失速するか心配だったが、そのままのペースを維持して終了することができた。
10分休憩後、1kmフリー走行。
結果は3’23/km。
もう少し余裕があれば、3’20/kmで走りたかったが、力及ばず。
終わってみれば、昨日までのような変な疲れ方をしなかった。
少し体調が回復したのだろうか。
今日は最低限クリアしたかったタイムは達成できたし、まずは一安心。
明日のランニング予定
2kmリカバリージョグ。
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