今日のランニング
1455日ランニング休まず継続中。
※トラックで実施。
・1kmアップ（ave4’53/km）。
・6kmTペース走（ave3’42/km）。
・1km刺激走（ave3’20/km）。
計8km。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
思ったように走れず
天気は良好。
昨日の強風が嘘のそうだ。
今日のポイント練習はトラック実施。
まずは6kmTペース走。
設定タイムは3’45/km。
結果はave3’42/kmでクリアできたが、思ったよりもキツく感じた。
身体の状態は良いない、といったところか。
10分休憩後、1km走。
こちらはフリー。
ただ最低でも3’25/kmで走りたかったが、結果は3’20/kmでクリア。
コンディションが良くない中、よくやったと思う。
ラン終了後は、後輩とバスケット。
後輩と話すのも久し振りだし、バッシュに履くのだって久々だ。
ランで流した汗が乾き、身体は冷えてしまったが、たまにバスケをするのも良い気分転換となるなと思った。
明日のランニング内容
2kmリカバリージョグ。
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