今日のランニング
1452日ランニング休まず継続中。
・3.5kmリカバリージョグ（ave5’30/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日はしっかりと休む
昨日の30km走、思った以上に脚に疲れがある。
今日は軽めのジョグの予定だったが、遠慮なく休めるというものだ。
少しだけ歩き、軽く2km走った。
身体の準備体操には丁度良い。
その後は交換浴。
これが最高。
一気に疲れや怠さが吹っ飛んでしまう。
目覚めもバッチリ。
これで今日も1日を最高に過ごせるぞ。
妊婦健診
現在、妻は第三子を妊娠中。
明日で37週となる。
先週水曜から36週となり、生産期を迎えた。
いつ生まれても良い期間に入ったのだ。
赤ちゃんを迎えるのは4年半振り。
長女が今月7歳、次女4歳。
そして第三子は初めての男の子。
非常に楽しみだ。
今日の健診も問題なく終了。
母子共に無事に出産できることを祈るばかりだ。
明日のランニング予定
1km5本インターバル走。
休憩を10分程取り、5kmBU走。
BU走は4’10/kmから3’40/kmに上げていく。
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