今日のランニング
1446日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave4’38/km）。
・20分閾値走（設定3’45→結果3’44/km）。
・3kmダウン（ave5’25/km）。
計10.4km。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
大会前、最後の調整
今週末は登米町カッパハーフマラソンに出場予定。
大会に向け、今日は最後のポイント練習。
大切なポイント練習にも関わらず、昨日までの出張疲れで午前はぐだぐだ。
昼過ぎに走ったのだが、走る前に色々食べていたのもあって、今日は走れないだろうと思っていた。
大切なポイント練習は20分閾値走をチョイス。
設定はave3’45/km。
結果は3’44/km。
何とかクリアできた。
コンディション最悪、おまけに雪が降ったり、風があったりと条件は悪かった。
走っていると確かに苦しかった。
しかしランの疲労は抜けてきているように感じた。
週末は大会なので、良い感じだと思う。
ただ、明日から東京出張。
食べ過ぎには気を付けないと。
それさえ防げれば大会は何とかなるだろう。
明日のランニング予定
2kmリカバリージョグ。
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