今日のランニング
1430日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6’21/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
コンディション把握能力
今日は休足日。
ゆっくりと2km走り、その後はシャワーで温冷交換をしてスッキリ。
昨日の疲れはあるが、これをやれば身体が目覚める。
疲れの感じ方だって変わるんだ。
このルーティンは大切だ。
さて、ルーティンは人それぞれだ。
誰か結果を残している人を真似ること、とても大切なことだと思う。
しかし、人と同じことをしても同じ結果を得られるとは限らない。
「あの人がこうやってるから、自分も同じことをやるんだ」と他人のやり方に拘り過ぎてはダメだ。
そこから自分なりにアレンジする必要がある。
自分自身をよく知ってる人は強い。
しかしそこに至るまで、トライアンドエラーを何度も繰り返してきたのだろう。
そうやって身に付けた能力は一生物だ。
走ること以外にも活かせることだろう。
拘ることは大事。
拘り過ぎないないことも大事。
情報に流され過ぎず、身体発せられるサインに耳を傾けよう。
明日のランニング予定
1km5本インターバル走。
約1ヶ月振りか。
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