今日のランニング
1415日ランニング休まず継続中。
・30kmEペース走（ave4’46/km）。
・100mWS×2。
使用シューズ：ペガサス38。
30km走、調子は良くない
予定通り30km走、10km過ぎまではシャワーラン。
平均ペースは4’46/kmだった。
もう少しペースアップさせ、4’35/kmくらいで走りたかった。
しかし調子はイマイチ。
20kmにしてペースアップするか、30kmを自然に任せるか、走りながら悩んだ。
「昨日はポイント練習しているし、無理してペースアップしても仕方ない」と判断。
そのままEペース上限付近を彷徨いながら、黙々と走り続けた。
22km以降、バテ気味になったが、ペースダウンさせているのでそこは辛抱した。
最後は、100m流しを2本して終了。
流しは10日振りくらい。
明日のランニング
明日は1kmリカバリージョグ。
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