2023.10.23 13kmジョグ(1409日目)

20km未満
1409日目 13kmジョグ

今日のランニング

1409日ランニング休まず継続中。

・13kmジョグ(ave5’15/km)。

使用シューズ:ペガサス38。

アクティブレスト

昨夜は多くの箇所が攣った。

腹筋まで攣ってしまう有り様。

そんなに昨日のペースってきついっけ?なんて思いながら夜を過ごした。

今日は休んでも良かったが、走りたいので走った。

走り出しは、昨日攣った箇所がちょっと厄介だったが、3kmも走ると気にならなくなった。

そんな感じで調子もあがり13km走った。

お陰で身体の硬さがとれたので、走って良かった。

そういえば,、1km走ったところでガーミン未起動に気付いた。

しっかりとラン後にデータ改竄しておいた。

明日のランニング予定

20kmEジョグを予定。

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