今日のランニング
1408日ランニング休まず継続中。
・盛岡シティマラソン（42.195km）。
結果 → 3:41’51″（ave5’13′”/km）。
使用シューズ：ズームフライ5。
歩いてゴール
結果は惨敗。
30km直前で足底筋が攣ってしまった。
よちよち走り続けたが、35km以降は完全にウォーキングとなってしまい、そのままゴール。
歩いていると、多くのランナーさんに越された。
老若男女、苦しいそうながらも一生懸命に走っていた。
沿道からも応援頂いた。
だが、どうしても走れなかった。
私の力が及ばず走ることはできなかったが、ゴールまでは辿り着けた。
完走といって分からないが、歩いてゴールまではいこうと頑張ったの確かだ。
人によって苦手なペースってあるかも
今回分かったことがある。
以前にも述べたことがあるが、4’10/km台が苦手かもということ。
これは確定で良いと思う。
おかしな話だが、3’53~4’02/km辺りだとハーフは失速せずに走れる。
しかし、4’10~20/km台で走るフルマラソンは20km手前で高確率で失速し始める。
どうしても理解しにくが、現実起きていること。
普段、3’50/km台はPRで走ることが多い。
しかし4’10/km台は走る機会があまりない。
だから4’10/km台をうまくコントロールできない。
力を抜くとペースダウン。
力を入れると4’00/km前半になる。
それにエネルギーを使っているだろうか？
ただ4’00/kmでフルを走り切れる自信はない。
だから4’15/kmで走る練習をするべきだと思った。
とりあえず今後にやってみよう。
明日のランニング予定
10kmジョグ。
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