今日のランニング
1403日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave5’55/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
休足日ラン
一昨日、昨日の疲れがあるので遠慮なく休足。
計画的な休足日ではあるが、ある程度疲れがないければ、休足したいと思わない。
真面目なのかもしれないが、元気であれば人間動きたくなるものだ。
「健康な証拠」だと思う。
今朝はランニングに合わせて、ウォーキングもした。
とはいっても15分くらいだが。
時間は短くとも、リラックスはできる。
雨が降ったり止んだりの天候ではあったが、ウォーキング時は日差しが差していた。
雨の日の晴れ間が好きだ。
何でかな、光にありがたみを感じるから？
理由はよく分からないが、本能なのかなって思う。
今日はゆっくり過ごして、明日のランに備えます。
明日のランニング予定
起床時、足の疲れ次第で決める。
疲れが気にならなければ、1km5本インターバル走、設定タイムは3’33/km。
疲れがあれば、10~16kmジョグ。
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