今日のランニング
1381日ランニング休まず継続中。
22kmEペースジョグ。
使用シューズ：ペガサス38。
今日の感想
気温が低く、とにかく走りやすかった。
2週間前までは暑かったのに、あっという間に肌寒くなった。
今日のジョグは快走。
昨日の疲れはあったが、走り出せば気にはならない。
むしろ身体が、動きやすかったように思う。
Eペースで距離を踏みながら注意したことは、ペースが上がり過ぎないようにしたこと。
目安としては、4’50/kmを切らないように。
大会後ということで、頑張らないように頑張った。
予定では20kmだったが、おまけで2km追加して終了。
今日の出来事
長女が右腕を骨折し、ほぼ1ヶ月経った。
手術後の経過も順調で、今日は骨をとめていたピンを抜いた。
長女は恐怖心が強いのか、終始泣いていた。
ピン抜きは、ほぼ痛みを感じてなかったように見えた。
誤解を恐れず述べば、今回の災難は、彼女の経験として刻み込まれることだろう。
明日のランニング予定
1kmリカバリーランを予定。
コメント