1359日ランニング休まず継続中。
・1.1kmアップ。
・30kmPR → 18kmDNF。
・12kmジョグ。
涼しかったので、40kmEペースはやめ、30kmPRにした。
しかし18kmでDNF。
毎週毎週DNF。
いつになったら完遂できるのだろうか。
結局は脱水が起きていた。
暑いとランシューが汗で水浸しになる。
この状態になると大体脱水になる。
今日はランシューが汗で水浸し、脱水ですね。
気持ちは頑張りたいのだが、身体がついてこない。
残念だが今週もDNF。
その後は気休めに12kmジョグ。
これがまたキツいキツい。
もう苦行だった。
何とか計30km走って終了。
ラン後、スポドリを大量に飲み、1時間ぐったりでした。
昨日長女が退院した。
また家が賑やかになり嬉しい。
しかし賑やかすぎて昨夜は疲れた（笑）。
明日は1kmジョグを予定。
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