1358日ランニング休まず継続中。
・3kmジョグ。
・1km刺激走(3’19/km)。
しばらく休んでないので今日は休養、1~2kmの予定だった。
しかし走ってみると思ったよりも調子が良かった。
こんな時は気持ちが前向きになり、スピードを出したくなった。
久々に1kmを3’10/km台で走ることにした。
まだ使用頻度の低い、ズームフライ5でGO。
走り出しからまずまず。
普段出さないスピードだけに600mくらいからいい感じで苦しくなってきた。
800mくらいで少しペースダウンしたが、900m以降でスピードを上げ、ギリギリで3’19/kmでフィニッシュ。
適度なキツさで快走であった。
本音を言えば3’15/kmくらいを想定していたので、ちょっと残念かな。
たまにこういった目的外の「遊びのようなラン」も楽しい。
気分転換になって良かった。
今日は長女が退院。
骨折した右上腕骨の手術が無事終わりリハビリ中。
4-5週間後にギブスが外せるようだ。
長女は小1、治るまでは不便や我慢することもあるかと思う。
決して望んだ怪我ではないが、怪我したことは仕方がない。
この経験から多くのことを吸収することだろう。
明日は30~40kmEペースを予定。
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