1354日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・1km×5インターバル走（3’39-39-38-41-37）。
・100mWS×3。
今日も走り始めは涼しかった。
ただ走って20分した7時前には、暑さを感じるようになった。
5時から走り出せば、暑さ対策は万全かもしれない。
明日、起きれるかな？
今日は1kmを5本。
設定ペースは3’30/km台。
本数を増す毎にしんどくなり、4本目後半からは脚が死んだ。
こうなると踏ん張りが効かなくなってくる。
暑さに比例して、疲労度が変わる。
まだ涼しかった1、2本目は楽だったからね。
3本目途中から急に日差しが強くなり、それからがキツかった。
結局は先ほど述べた通り、もっと早い時間に走ることしかないかな。
今日は昼前から長女が骨折し、その手術が行われる。
無事に終わって、また元気に遊べるようになって欲しいと願うばかりだ。
明日は16kmジョグを予定。
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