2023.8.12 20kmBU(1337日目)

20km
1337日目 20kmBU

1337日ランニング休まず継続中。

20kmBU。

今日はランの内容を変更、ジョグをビルドアップにした。

土曜は基本PRなのだが、最近少し疲労が溜まり気味なので軽めのジョグにしていた。

とは言ってもやはりある程度負荷は欲しくてビルドアップにした。

10kmまではフリー、10km以降はEペース上限まではあげた。

これが思った以上にキツい。

ある程度の負荷、なんてことはなかった。

ペースを維持するのは問題ないが、とにかく汗が凄い。

バテちゃっているんだろうね。

ラン後、シューズは汗でびしゃびしゃになっていた。

夏は負荷下げてもしんどい。

こんなものと割り切って継続していこう。

ラン終了後は妻の実家へ。

移動は3時間半。

田舎でのんびり追い込みながら走ります。

明日は25~30kmジョグを予定。

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