1337日ランニング休まず継続中。
20kmBU。
今日はランの内容を変更、ジョグをビルドアップにした。
土曜は基本PRなのだが、最近少し疲労が溜まり気味なので軽めのジョグにしていた。
とは言ってもやはりある程度負荷は欲しくてビルドアップにした。
10kmまではフリー、10km以降はEペース上限まではあげた。
これが思った以上にキツい。
ある程度の負荷、なんてことはなかった。
ペースを維持するのは問題ないが、とにかく汗が凄い。
バテちゃっているんだろうね。
ラン後、シューズは汗でびしゃびしゃになっていた。
夏は負荷下げてもしんどい。
こんなものと割り切って継続していこう。
ラン終了後は妻の実家へ。
移動は3時間半。
田舎でのんびり追い込みながら走ります。
明日は25~30kmジョグを予定。
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