1333日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ。
・1km×4インターバル走（3’38-31-40-32）。
・100mWS×3。
・ジャンプトレーニング。
今朝はポイント練習で1kmバル4本。
朝から暑く、スピードを上げて走ると息が切れるのを早く感じた。
そのせいか後半失速してしまった。
頑張りどころで頑張れなかったのは悔しい。
しかしここ最近は1kmバルは3本が多かったが今日は4本。
暑さを理由に3本にしていたのか、やりたくないから暑さのせいにして3本にしていたのか、、おそらく後者ではあるが、、久々に4本走り込めたのは良かったと思う。
その後は100mWS3本、ジャンプトレして終了。
明日は12~18kmジョグを予定。
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