2023.7.28 1kmジョグ（1322日目）

1322日ランニング休まず継続中。

1kmリカバリージョグ。

昨夜は気持ち悪くなり、嘔吐してしまった。

夕飯の後にジョグをしてしまったことが原因かな。

ただ、昼食はとんかつ、夕飯は肉料理と脂っこい食事を摂ったことが1番の理由であることは間違いないだろう。

嘔吐したおかけで、今朝の目覚めは良かった。

1kmだけではあるが、気持ち良く走ることができたのではないかと思う。

夏は食欲の乱高下も多い。

できるだけ大きな差がないよう、食生活も気を付けたい。

明日は16~20PRを予定。