2023.7.27 14kmジョグ他（1321日目）

1321日ランニング休まず継続中。

朝：14kmジョグ。

夕：5kmジョグ。

今日はジョグ。

昨日のポイント練習の疲れは程よく残っている。

気温が上昇する前に走ったのだが、日差しが強く湿度が高かった。

滝汗で走っていたのが、後半は小雨。

曇り始めて涼しくなった。

ペースはゆるゆるでジョグ終了。

夏はキツいが、大量の汗をかけることが良い点かなと思う。

だって体重が増えにくからね。

夕飯を食べ過ぎて、夕方はダイエットジョグ。

その後胃が気持ち悪くなり、就寝前に嘔吐してしまった。

夏は内臓もダメージを受けやすいことを忘れてはならない。

明日は1kmジョグを予定。