2023.7.24 1kmジョグ（1318日目）

1318日ランニング休まず継続中。

1kmジョグ。

昨日の35kmジョグ、おそらく熱中症か脱水か、何かしらダメージを受けてしまったのだと思う。

昨日の夕食も食べても吐いてしまったし、身体も痺れているような感じであった。

夏の暑さは、甘く見てはいけない、と改めて感じた。

今日は幾分、調子は良くなったように思うが、まだ違和感がある。

まずは安静にしよう。

ご飯は食べれるようになったので、内臓は回復できてきている。

それにしても昨日は、ラン後が特に辛かった。

明日は10~16kmジョグを予定。