1313日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ。
・1km×3インターバル走（3’40-36-28）。
・100mWS×3。
今日は寝坊し、起床20分後にラン開始。
しかもインターバル走という、刺激強めのメニュー。
小雨で風は弱め、ポイント練習日和ではある。
最近調子が悪く、走れるか心配だったが、1本目は予感が的中してしまった。
Tペースに毛が生えたようなペース。
しかし1本目は、後半になるにつれて身体が動いてくるような感覚があったので、2本目以降は何とかなるなと思った。
結果的に2本目も納得できるタイムにはならなかったが、3本目は3’28/kmだったので良かった。
先週今週と1kmインターバル走は、3本しかやっていない。
いつも通り5本に戻した時、しっかり走れるか不安はあるが、たまにゆっくりするのも良いだろうと思う。
明日は14~20kmジョグを予定。
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