1308日ランニング休まず継続中。
朝：1kmジョグ。
夕：1kmアップ。
10kmPR。
100mWS×3。
朝1kmだけ走った。
しかし明日は大雨、そして3連休ということで妻の実家に帰省する。
走る時間の確保が少々厳しいそうなので、急遽昼にポイント練習実施。
内容は10kmPR。
天気は曇り、湿度は高いが気持ち悪くないといった感じ。
その状況に助けられ、何とか良いペースで走りきれた。
6.5km過ぎから疲れが気になり始め「ここからが勝負」と思い、何とか頑張れた。
汗は滝汗。
カンカン照りだったら10kmも走れなかったと思う。
夏のランは、身体的負担が非常に大きくなる。
気象条件を見ながら、できる時にできることをコツコツと続ければ、良い状態で秋を迎えることができると思う。
明日は1kmリカバリーランを予定。
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