1304日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
今日は良く眠れて、寝起きも良かった。
しかし、昨日の疲れで足が重かった。
ランの疲れだろうけど、食べ疲れもあるのかな。
今日はしっかりと休んで回復に徹しようと思う。
昨日は久々に午前一人で過ごし、やりたかった勉強や片付けを行うことができた。
その甲斐あってか、昨夜から気持ちに余裕があった。
子供にも大らかに接することできるし、家事も前向きにできるし、良いことばかりだ。
人それぞれ違うとはしても、リラックス法を確立することの大切さを改めて感じた。
明日は15kmジョグ、もしくは1kmインターバル走を実施予定。
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