2023.7.5 14kmジョグ+5kmジョグ（1299日目）

1299日ランニング休まず継続中。

14kmジョグ。

天気が良く、絶好のラン日和。

この時期の日中のランニングは危険だ。

朝走るのに限る。

朝は灼熱ではないが滝汗。

あまり走るとジョグとは言え、疲労してしまう。

今日は14kmくらいが丁度良かったかと思う。

走らな過ぎてもダメだし、走り過ぎてもダメだし。

夏は気持ち少なめの距離で、身体と相談しながら走るのが良いと思っている。

仕事後、夕食後にジョグ。

ゆっくり走るつもりだったが、次第にペースアップしてしまった。

今日も快走でした。

明日は14~20kmジョグを予定。